Mon premier plan d’entraînement

Mon premier plan d’entraînement pour au minimum 8 semaines

A l’aube de mon 3ème entrainement, je vais vous détailler  mon plan élaboré par mon coach Flo. Ce qui est bien, c’est qu’il me connait parfaitement, et sait du coup exactement comment me faire démarrer en douceur, sans que je me fasse mal, ni que je me dégoûte. Lire la suite